2007-12-21 ■ パニック症 パニック症 ためしてガッテンの高所恐怖症克服法を見た。恐怖という感情はせいぜい10分程度しか持続しないそうだ。わずか10分逃げないで我慢して、恐怖が薄らぐのを体験すると怖くなくなるそうだ。驚いた。やっぱ逃げちゃ駄目なんだな。