cの逆、36分。スクワット400。

テレビでドイツ語20課特別編。

テレビでフランス語20課。

0620。二時の目覚ましも三時の携帯アラームも無駄だった。塩見はおあずけか。最後の久米仙がよくなかったのかも。 キリンラガー一缶と久米仙コップ一杯。

bコース、31分。スクワット100。

オイル交換 at 66,896km

0740。遅刻じゃぁ。 キリンラガー一缶と日本酒一合。

cコース、35分。スクワット100×4

テレビでイタリア語。SCORPIONE

テレビでハングル20課。

テレビで中国語20課、復習編。

日経平均もTOPIXもさらに続落・・・

昨日のNYダウも続落・・・

0705。すっかりファンヒーターな季節。 生ビールと焼酎たくさん。

日経平均は大きく下がってるしTOPIXも若干下げてるのに含み損は1000円プラス。まぁ誤差の範囲か。

0650。テレビでスペイン語のあとそのまま眠っちゃって、またまた一階だ。なぜか夢にモトシローが出てきた。台風20号は956hPaなのに低気圧になっちゃてる。シルバーはいい加減7で落ちろ。 そんな訳で一滴も。

0710。また布団から抜け出すのがつらい。でも空は台風一過の秋晴れ。 花の舞純米酒一合。

テレビでスペイン語 Destino 019

雨なんでステップ運動45分。全然運動した気がしない。スクワット200+100。

テレビでフランス語19課。

テレビでドイツ語19課。

20号が、いつの間にか日本近海に。房総半島をかすめていくようだ。

0650。朝から雨。 サッポロ生一缶とリヴァークレスト400。

cの逆、37分。スクワット300。