今日もサニーロックで8時から11時までほぼみっちり三時間。今日は初めて上腕三頭筋だっけ??とにかく肘から上が疲れてる。最初のうちは手首から先だけ。この前は肘から先と、だんだん指を使うのに使う筋肉が肩に向かって繋がってきた。もっとも今日は肘を曲げ…

今朝は二分で布団から脱出。出勤前に大家さんに給湯器の修理をお願いしないとな。