あらかた、今年の登山の目処がたった。今年はのんびり山歩きしたい。

朝昼晩、きちんと薬を飲んだ。

NHKロシア語会話16課。

NHKフランス語会話Legon14

NHK中国語会話15課。

NHKスペイン語会話Leccion15。

朝はきっちり薬。

0650。昨夜は12時過ぎから3時過ぎまで熟睡。後はウトウト。エフタヒアセムセム。