予定より少し遅れて10時半。不安を打ち消す癖をつける事が、いま一番重要。だから、備えられる不安にはすぐ備える。どうにも対処のしようがない不安はばっさり振り払う。

久々にオイル交換。at 30,441km。諸元どおりの2Lだと少しだけ多い感じ。

猫越岳。ほとんど平坦路を往復約4時間。

NHK中国語会話第10課。

0634。なんだか急に日の出が早くなった気がする。でもまだまだ朝は寒い。うへえ。